OPT（Optional Practical Training，可选实践培训）为F1学生提供了宝贵的机会，可以在学术学习完成后积累实际工作经验。OPT是否允许学生从事实习工作以及如何区分实习与正式工作，是许多留学生关注的焦点。

OPT的基本要求

什么是OPT？

OPT是美国移民局（USCIS）为F1签证持有人提供的一项计划，允许他们在完成学业后在美国从事与专业相关的工作。

普通OPT需提供12个月的工作许可，可在毕业前或毕业后使用。

STEM OPT延期：针对科学、技术、工程和数学领域的学生，可额外申请24个月工作许可。

OPT的就业要求

OPT期间的工作需满足下面基本条件：

工作内容必须与学生的专业领域直接相关。

工作形式包含全职、兼职、实习或合同工作，但需符合USCIS的规定。

每周工作时间至少20小时，以满足保持OPT状态的最低要求。

OPT期间是否可以实习？

OPT下的实习定义

实习内容与学生的专业领域直接相关。

雇主需提供适当的监督和指导。

学生需确保工作时间达到每周20小时的最低要求。

实习与正式工作的相同点

OPT允许学生从事实习工作，只要该工作符合专业相关性和最低工作时间要求。无论是实习还是正式工作，学生都需在SEVIS记录中准确更新雇主信息。

实习的特殊情况

带薪实习：如果实习是有薪的，则需经过OPT工作许可支持。

无薪实习：无薪实习也被允许，但需确保雇主符合美国劳工法规定，并提供实质性的培训和学习机会。

实习与正式工作的区别

工作职责和培训内容

实习通常以培训和学习为主，强调技能的培养和实践经验的获取。正式工作则注重完成实际任务和承担明确的责任。

雇佣关系

实习通常是短期或临时性的，雇主对实习生的监督较多。正式工作则通常为长期合同，雇员对职位的独立性更高。

报酬与福利

实习：可能无薪或提供有限的补偿，不一定包含福利。

正式工作：通常提供完整的薪资和福利，包含健康保险和假期。

如何确保实习符合OPT规定？

更新SEVIS记录

雇主名称和地址

职位描述和职责

工作时间和日期

确保专业相关性

实习内容必须与学生的专业领域直接相关。学生需保留职位描述和雇主信函，以备移民局或学校要求提供证明。

保持最低工作时间要求

实习工作需满足每周至少20小时的最低工作时间要求。如果实习时间不足，可能导致OPT身份失效。

遵守劳工法规定

无薪实习需符合美国劳工法规定，确保实习内容具有教育意义，并非单纯的免费劳动力。

常见误区与实际解析

误区一、OPT只允许正式工作

实际：OPT允许包含实习在内的多种工作形式，只要工作内容符合专业相关性和最低时间要求。

误区二、无薪实习不需OPT许可

实际：即使是无薪实习，只要属于与专业相关的工作，学生仍需经过OPT工作许可进行。

误区三、实习无需更新SEVIS

实际：所有OPT期间的工作，包含实习，都需在SEVIS中更新记录，否则可能被视为违反身份规定。

实用建议

选择符合专业的实习机会

在寻找实习时，确保职位与所学专业密切相关。准备好职位描述和相关文件，以便随时证明工作的合法性。

与学校保持沟通

学校的国际学生办公室是F1学生的重要资源。定期与他们沟通，确保实习安排符合SEVIS记录和OPT要求。

保留工作记录

无论是实习还是正式工作，保存相关文件（如合同、工作证明信和薪资单）是确保身份合规的重要步骤。

OPT为F1学生提供了实践专业知识的机会，而实习作为一种灵活的就业形式，也被允许在OPT框架下进行。